Hei. Skiføret ser ut til å ha forlatt oss for denne sesongen. Var på Stadion i dag for å teste forholdene, men det var fryktelig hardt!! Det er fullt mulig å gå på Stadion mens sola er oppe og øverste hinne er litt smeltet, men så snart sola forsvinner blir det steinhardt og umulig å få til noe skikkelig bra økt.

Dette blir derfor den siste uke med fellestrening for Sort Gruppe denne sesongen. Vi kjører følgende opplegg:

Tirsdag 10. Mars: Løpetrening, intervall sammen med jentegruppa. Oppmøte på stadion klokka 18.00. ALLE MÅ ha på seg refleksvest, da vi skal løpe på veien. Kommer dere uten refleksvest får dere ikke være med…:)

Torsdag 12. Mars: Innetrening på Sky Skole klokka 18:30. Innetreningen organiserer dere litt selv i starten sammen med jentegruppa. Ørjan og Jon Steinar kommer til å holde ett lite foreldremøte klokka 18:30 i rommet ved siden av Gymsalen. Dere fikk en lapp på siste treningen om videre opplegg utover våren i regi av Larvik Ski. Denne lappen MÅ dere snakke litt med foreldrene deres om. Under finner dere den informasjonen som står på lappen.

Sesongen 2014/15

Langrennssesongen 2013/14 nærmer seg utvilsomt slutten nå! De aller fleste treningene er unnagjort, de fleste rennene er over og snøen i ferd med å forsvinne … Når dette skjer så er tiden moden til å begynne å tenke litt fremover mot neste sesong!

En langrennssesong varer fra 1. Mai til 31. April, hvor de fleste langrennsløpere bruker den siste delen av sesongen til å drive med litt «annerledes» trening samt planlegge hva som bør forbedres til neste sesong. Trenerne pleier å bruke den tida til å planlegge hvilket opplegg som skal gjennomføres.

I år har vi trenere tjuvstartet denne planleggingen litt. Vi har innsett at spranget fra sort og jentegruppa opp til aktiv gruppe har blitt for stort. Utøverne på aktiv gruppe på ett litt annet nivå både treningsmessig sett og kunnskapsmessig sett. Vi har også sett at «ambisjonsnivået» i sort og jentegruppa er litt forskjellig. Noen kommer på fellestrening og har det morsomt og er fornøyd med det, mens andre har klare ambisjoner om å trene betydelig mer enn fellestreningene og gjør dette for å prestere bedre på konkurranser.

For at Larvik Ski som klubb skal klare å ta vare på så mange utøvere som mulig så kommer vi fra sesongen 2014/15 derfor til å innføre en ny gruppe, kalt rekrutt.

Rekrutt er ei gruppe primært for utøvere i 13 – 16 årsalderen. Da tenker vi på den aldersklassen du skal konkurrere i på ski. Rekruttgruppa kan imidlertid ha med seg både yngre og eldre utøvere. Den viktigste motivasjonen for å være med i rekruttgruppa er at du har lyst til å lære å trene målbevisst for å bli en bedre skiløper, samt følge det opplegget som tilbys.

Vi planlegger ett lite foreldremøte Torsdag 13. Mars klokka på Sky Skole klokka 18:30. I forkant av foreldremøtet er det viktig at du snakker med dine foreldre om dette, og om du har lyst til å være med på rekrutt. Sort gruppe og jentegruppa vil fremdeles være der som ett tilbud til deg som synes dette høres litt skummelt eller voldsomt ut.

Alle detaljer rundt rekrutt er ikke ferdig planlagt enda, men som en liten innsikt i hva som planlegges så kommer vi til å ta utgangspunkt i følgende grovplan:

FT står for fellestreninger. I tillegg kommer en del helgesamlinger utover i sesongen.

Trenere for rekrutt vil være: – Jon Steinar Tufte – Trond Gundersen – Jørgen Kolderup – Ørjan Jordbru